Fitness à la maison : motivation et résultats

Bouger sans bouger de chez soi, c’est possible. On vous partage des idées d’exercices, des routines sans matériel, et des astuces pour rester régulier et motivé, que vous soyez novice ou déjà actif.

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Les bienfaits du sport sur la santé : un corps et un esprit sains

Bouger régulièrement, c’est bien plus qu’une question de forme physique. Découvrez comment le sport agit en profondeur sur le corps, mais aussi sur le moral et l’équilibre de vie.

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